Mandalas Zen 1 - Spécial Printemps

AU SOMMAIRE :

MANDALAS
- Classiques
- Printemps
- Ethniques
- Modernes
- De minuit 

NOS LECTRICES ONT DU TALENT : Les meilleures créations de nos lectrices… des plus techniques aux plus décalées !
Faites-nous découvrir vos créations sur notre page Facebook. Postez vos coloriages pour avoir une chance de passer dans un prochain numéro de Mandalas Zen ! 

OBJECTIF ZEN : Découvrez la pleine conscience
Découvrez la méditation de pleine conscience. Elle vise à combattre l’angoisse, le stress, la maladie et la douleur. Elle permet également de vivre plus intensément le moment présent.

DESTINATION ZEN : Alliance Pornic - hôtel, thalasso et spa
Retrouvez à chaque numéro une destination où partir vous ressourcer et faire le plein de bien-être, votre numéro de Mandalas Zen dans les valises… Aujourd’hui, découvrez Alliance Pornic, un hôtel, thalasso et spa, au cœur d’une crique protégée.

RECETTE ZEN : makis de pink lady
On opte pour une recette légère et fraîche avec des petits makis de concombre. Ils renferment en leur cœur un doux mélange de pommes Pink Lady® et de saumon mariné, la recette idéale pour épater ses invités !

EN PRATIQUE : 2 tutos
Suivez les conseils et astuces de notre blogueuse SpaceDyn Creative. Dans ce numéro, elle a testé pour vous les feutres Staedtler Triplus Fineliner, et elle vous montre comment faire un dégradé avec les feutres Brush Pen Ecoline.

SHOPPING : des t-shirts aux messages zen, des tapis de yoga inspirés de belles énergies, ainsi que des livres pour apprendre à manger en pleine conscience, être heureux au travail ou apprendre l’autohypnose.