Comment booster son cerveau - Science et Cerveau 12

On a longtemps cru qu’en matière de neuroplasticité, à savoir la capacité du cerveau de créer, défaire ou réorganiser les réseaux et connexions de neurones, tout se jouait dans l’enfance. Il n’en est rien. La recherche a depuis démontré que la neurogenèse – la création de nouveaux neurones – se poursuit à l’âge adulte et que la plasticité cérébrale est toujours active. En conséquence, il n’y a pas d’âge pour continuer à développer ses aptitudes cognitives et repousser le plus longtemps possible le déclin cérébral ! Pour ce faire, de nombreuses techniques et méthodes sont recommandées par les experts, des jeux de réflexion aux sites interactifs spécialisés, en passant par une alimentation saine et une activité physique régulière. Mais entretenir
son cerveau, c’est aussi prendre conscience des dangers modernes qui nous guettent, à commencer par l’omniprésence du numérique et des écrans, de véritables pièges pour notre concentration et nos capacités d’attention. De même, connaître comment fonctionne la mémoire est essentiel pour apprendre à retenir efficacement des informations importantes. Notre dossier spécial vous propose ainsi de nombreuses pistes pour muscler votre cerveau en toutes occasions ! Bonne lecture, Guillaume Ducrot RÉDACTEUR EN CHEF

Actualités
Découverte d’un nouveau mode de communication des cellules cérébrales ! ★ Dans le cerveau d’un joueur de foot… au moment de tirer un penalty ! ★ Chez les jeunes, la vie virtuelle devient plus importante que la vie réelle… ★ Astrocytes : un rôle clé dans le développement cognitif ! ★ Un lien entre perte de dents et démence ? ★ La musique pour soulager la douleur chronique ★ La lumière infrarouge pour soigner Parkinson ! ★ Diabète : Nouvelles  avancées grâce à l’étude du mécanisme de satiété ★ Prédire les comportements suicidaires chez les étudiants grâce à l’IA ★ Des mini-cerveaux vont être envoyés dans l’espace ! ★ Et si la taille des pupilles était liée à l’intelligence ? ★ Mieux comprendre l’évolution humaine… grâce aux gènes de sociabilité des souris ! ★ Découverte de neurones temporels !

Dossier

Comment améliorer
Les neurosciences commencent seulement à nous ouvrir les portes de notre cerveau. Nos capacités cognitives forment un continent ambivalent, à la fois  Plein de ressources et de pièges. Il y a tant à exploiter… et tant de gâchis ! À l’heure où la technologie peut nous aider à améliorer notre fonctionnement
cérébral, elle semble en même temps précipiter notre déclin cognitif. Il s’agit alors de prendre conscience de la menace qui plane sur nos cerveaux et d’esquisser les moyens de s’en prémunir. Nous allons voir dans ce dossier spécial que booster son cerveau, c’est possible !

(En pratique) 5 sports que votre cerveau adore !

(Infographie) 8 informations clés sur l'épilepsie

(Tendance) L’inaction climatique, un « caprice » du cerveau ?

(De l‘intelligence dans l'histoire) La genèse de la conquête spatiale

(La pièce de choix) L’émergence, clé de la spécificité humaine ?

(Les sorciers du cerveau) Motivation, charge mentale, bien-être…Comment rendre son cerveau heureux ?

(Le cerveau de demain) L’intelligence artificielle pour sauver le monde !

(Insolite cérébral) Le blues de l’espace, Quand les astronautes dépriment !

(Portrait) Robert Oppenheimer, Science ou conscience ?