Le guide du rangement bien-être - Tout Savoir Psycho 1

AU SOMMAIRE :

- Vous avez dit « désordre » ? : Les mots du rangement
- Les bienfaits du rangement sur votre vie

POURQUOI DEVONS-NOUS MIEUX RANGER ?
- Constater le désordre dans lequel nous vivons
- Du désordre quotidien à l’entassement pathologique
- Désordre et désorganisation, la voie royale du stress
- Pourquoi tant de choses encombrent nos maisons et nos esprits ?
- Le culte des objets, de la passion à l’indifférence
- L’achat compulsif, quand acheter devient obsessionnel
- Prendre le temps de se recentrer sur l’essentiel
- Les effets positifs du rangement et du désencombrement

IL EST TEMPS D’OPTIMISER LE RANGEMENT !
- Connaître les méthodes pour se simplifier la vie
- La technique des 5 S
- La méthode KonMari
- La méthode FlyLady
- La méthode Zen To Done
- Quelle méthode est la mieux adaptée à vos besoins ?
- Il faut commencer à ranger ! Comment s’y mettre ?
- Les principaux freins au désencombrement et au rangement
- Nos principales erreurs et leurs solutions
- Les 10 commandements du rangement efficace

COMMENT METTRE DE L’ORDRE CHEZ SOI ?
- Les grandes étapes du rangement efficace
- Comment se débarrasser des objets qu’on a triés ?
- Organiser le rangement et ranger efficacement
- Maintenir l’ordre et conserver une maison propre
- Trier son linge de maison pour y voir plus clair
- Trier sa garde-robe, des décisions à prendre !
- Livres, cd, dvd, factures… trier les objets culturels et les documents
- Le tri dans la cuisine… aide à cuisiner
- La chambre d’enfant : désencombrer et sensibiliser
- Les meubles et bibelots… à reconsidérer ou éliminer
- Notre environnement personnel, le ranger et le garder en ordre

COMMENT METTRE DE L’ORDRE EN SOI ?
- Les conditions préalables à une détox cérébrale
- Détox cérébrale : nos activités et notre environnement
- Désencombrer son cerveau : réduire sa charge mentale et mieux mémoriser
- Connaître nos formes d’intelligence pour mieux les exploiter
- Décider : apprendre à faire des choix
- S’organiser et gérer son temps
- Passer à l’action, l’efficacité dans l’activité
- Mettre de l’ordre dans ses relations pour mieux vivre avec les autres


EDITO

Plus nous accumulons de biens, plus nous voulons en posséder et moins nous en jouissons.

La vraie richesse, pourtant, ce n’est pas d’amasser mais de profiter pleinement de ce qu’on a. N’est-ce pas ? Or, trop peu d’entre nous vivent cette forme de bonheur, tout occupés que nous sommes à acquérir toujours plus d’objets et de relations. Pour retrouver le goût des choses et des gens, commençons donc par mieux ranger ! Cela signifie d’abord ne plus vivre dans un espace encombré d’objets. Qu’ils ne soient pas à leur place ou qu’ils ne servent à rien, ils vampirisent notre énergie, même lorsqu’on ne remarque plus leur présence. Pour mieux ranger, il faut désencombrer ! Au-delà de notre lieu de vie, ce désencombrement concerne aussi nos relations, nos réseaux sociaux, ainsi que nos portables et nos objets connectés. Faire de la place représente un premier pas nécessaire vers le bien-être. Mais comment procéder à un tri efficace ? Comment reconnaître ce dont on peut se séparer ? Comment s’alléger sans culpabiliser, sans jeter ce qui peut être vendu, donné ou recyclé ? Et ensuite, comment s’y prendre pour mieux ranger sans retomber dans nos excès ? Optimiste et pratique, ce magazine vous fait profiter des meilleurs conseils de rangement et vous invite à mettre en œuvre les méthodes les plus efficaces. Expérimentez et adaptez les techniques de rangement à votre mode de vie. Au fil des pages, faites le plein d’idées et de modèles. Vous allez sentir monter en vous une irrésistible envie de ranger ! Myriam Thouet, rédactrice en chef.