Libérez votre cerveau de l'anxiété.
Ne laissez plus l'angoisse dicter votre vie. À travers un témoignage vivant teinté d'humour et des explications scientifiques accessibles, apprenez à déjouer les pièges de l'anxiété chronique et à reprogrammer votre cerveau.
Le guide ultime pour déjouer les pièges de l'anxiété
Que se passe-t-il dans le cerveau d'un anxieux ? Comment sortir du cercle vicieux de l'angoisse ? C'est pour répondre à ces questions que Ferran Cases, ancien grand anxieux ayant lutté pendant quinze ans contre ce trouble, et son amie la Dre Sara Teller, ont écrit Libérez votre cerveau de l'anxiété. Ce livre publié aux éditions Solar se veut être le guide ultime pour reprogrammer son cerveau face à l'anxiété chronique.
L'alliance parfaite entre le vécu et la science
Dans ce best-seller déjà traduit en 12 langues, Ferran Cases narre avec une pointe d'humour les difficultés rencontrées au cours de ses pires crises d'angoisse. Il revient sur les "déclics" qui l'ont aidé à sortir de la boucle de pensées négatives. En parallèle, Sara Teller commente ces états d'âme avec empathie pour expliquer le fonctionnement du cerveau anxieux, le tout sans avoir besoin d'un bagage scientifique.
Des outils concrets pour devenir un "ex-anxieux"
Libérez votre cerveau de l'anxiété se présente comme un témoignage vivant sur l'itinéraire d'une réconciliation avec son esprit, son corps et son cœur. Le lecteur y trouvera :
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Des explications claires fondées sur les neurosciences.
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Des informations utiles et des outils concrets.
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Une méthode facile à mettre en œuvre pour trouver son équilibre.
Devenir un ex-anxieux est à la portée de tous !
| Reference number | 17705-5393 |
|---|---|
| Author or artist's name | Ferran Cases / Sara Teller |
| Page number | 224 |
| Size | 15 x 21 |
| Editor | Solar |
| Bar code | 9782263193675 |
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