Ma grossesse sereine et gourmande
Astuces contre les maux de la grossesse, recommandations alimentaires, besoins nutritionnels, informations claires, accessibles et précises, avec les conseils d'Elise vous allez tout comprendre ! Vous pourrez ensuite enfiler votre tablier pour réaliser 45 recettes faciles, rapides et équilibrées avec des alternatives végétariennes, adaptées au diabète gestationnel et à l'intolérance au gluten, mais toujours gourmandes ! Parce que l'alimentation pendant la grossesse est un vrai casse-tête, Elise et Marion vont vous simplifier la vie
Une grossesse épanouie à travers une alimentation éclairée et gourmande
Ma grossesse sereine et gourmande est un guide pratique co-écrit par Elise Destannes, sage-femme, et Marion Destannes, créatrice culinaire. Publié aux éditions Vuibert, ce livre de 144 pages au format grand format allie conseils fiables et recettes savoureuses pour accompagner la grossesse tout en plaisir.
Manger bien pour deux, en toute sérénité
Des recommandations fiables d’une sage-femme avec une touche humaine
Elise Destannes partage des conseils accessibles sur les aliments sûrs, ceux à éviter, la gestion du diabète gestationnel, ou encore comment prévenir les risques comme la listériose ou la toxoplasmose, avec des explications claires et rassurantes.
45 recettes de saison, équilibrées et adaptables à tous les régimes alimentaires
Marion Destannes propose 45 recettes illustrées, équilibrées et gourmandes, utilisables au fil des saisons. Elles sont adaptées à plusieurs régimes : végétarien, sans gluten ou à indice glycémique bas.
Ce que ce livre vous apporte concrètement
Manger en toute confiance, sans stress
Les conseils médicaux combinés aux recettes rassurent et permettent de continuer à se faire plaisir tout en respectant les besoins nutritionnels de la grossesse.
Des plats simples, rapides et précieux au quotidien
Les recettes sont conçues pour être faciles à réaliser, rapides et délicieuses — parfaites pour des menus qui nourrissent sans alourdir votre quotidien d’attente. Ce guide est utile même pour les futures mamans confrontées au diabète gestationnel ou à des allergies/intolérances alimentaires — les alternatives sont nombreuses.
| Reference number | 16577-4892 |
|---|---|
| Author or artist's name | Elise Destannes, Marion Destannes |
| Page number | 144 |
| Size | 17,2 cm × 24,0 cm × 1,5 cm |
| Editor | Vuibert |
| Bar code | 9782311663822 |
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