Mer et Bien-être
Découvrez les bienfaits insoupçonnés de la mer pour le corps et l’esprit. Un guide apaisant pour retrouver vitalité et sérénité au fil des vagues.
Un voyage sensoriel et apaisant au cœur du littoral
La mer est une source inépuisable d’énergie, de détente et de santé. Dans cet ouvrage, Laëtitia Crnkovic explore les multiples bienfaits que l’océan peut offrir à notre corps et à notre esprit : respiration, relaxation, revitalisation et recentrage intérieur.
Des conseils pratiques et inspirants
Ce guide vous propose des pistes concrètes pour intégrer les bienfaits marins à votre quotidien :
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exercices de respiration face à la mer,
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marche aquatique et méditation en bord de plage,
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rituels de beauté à base d’algues et de sels marins,
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alimentation marine équilibrée et naturelle.
Chaque page est une invitation à ralentir, écouter, respirer et se reconnecter à la nature.
| Reference number | 16802-4992 |
|---|---|
| Author or artist's name | Laëtitia Crnkovic |
| Page number | 144 |
| Size | 24 x 19 |
| Editor | OUEST FRANCE |
| Bar code | 9782737384141 |
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