Science et cerveau HS n°04 - Comment booster son cerveau ?

Booster votre cerveau !

Dans les librairies, le rayon "développement personnel" ne cesse de s'agrandir. On ne compte plus en effet les ouvrages qui proposent de regagner confiance en soi, de décrypter les émotions et le langage corporel d'autrui, ou encore de persuader n'importe quel recruteur lors d'un entretien d'embauche. Dans cette jungle de livres plus ou moins avisés, difficile de trouver des conseils véritablement pertinents...Pour vous faciliter la tâche, nous vous présentons dans ce hors-série une multitude d'astuces pratiques pour booster votre cerveau. Et vous le constaterez : l'amélioration de vos capacités cérébrales commence par la prise de conscience des erreurs à ne pas commettre. Un sommeil négligé, une addiction aux écrans ou un méconnaissance des biais cognitifs sont autant d'obstacles à la performance mentale. Mais grâce à la plasticité neuronale, il n'est jamais trop tard pour changer ses habituded et de retrouver énergie et motivation.