Centenaire et en pleine forme - Henri Joyeux et Jean Joyeux
Notre corps se transforme au fil des années, on commence à ressentir des douleurs, ce sont des signaux à ne pas négliger ! Vous souhaitez vieillir en pleine forme ? Ce livre vous offre de nombreux conseils pour préserver vos capacités : protéger votre vue, votre audition ou encore vos capacités cognitives !
Prevenir les changements du corps
Avec l'âge, notre corps se transforme plus qu'il ne se dégrade. Par exemple, la diminution des capacités respiratoires et de la force musculaire est un signal important : notre corps nous invite à prendre des mesures ! Encore en bonne santé, nous ignorons souvent nos petites voix intérieures. Alors, comment bien vieillir ? Conserver notre tonus, notre agilité et notre vivacité d'esprit est primordial. Pour y parvenir, il faut cultiver et préserver nos sens tout au long de notre vie.
Pour préserver ses capacités
Maintenir notre vision et notre audition en bonne santé permet de préserver une vie sociale et sensorielle épanouissante, contribuant ainsi à notre équilibre global. Et surtout, la respiration est fondamentale. L'importance de nos poumons a été trop longtemps négligée, et il est grand temps d'y remédier ! Cet ouvrage nous emmène dans un voyage à travers les capacités de notre organisme et nous explique comment les protéger pour atteindre un âge avancé en pleine forme, voire devenir centenaire !
| Reference number | 15089-4235 |
|---|---|
| Author or artist's name | Henri Joyeux et Jean Joyeux |
| Page number | 300 |
| Size | 14,0 cm × 20,5 cm × 1,8 cm |
| Editor | Rocher (Editions du) |
| Bar code | 9782268108773 |
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