Centenaire et en pleine forme - Henri Joyeux et Jean Joyeux

Prevenir les changements du corps

Avec l'âge, notre corps se transforme plus qu'il ne se dégrade. Par exemple, la diminution des capacités respiratoires et de la force musculaire est un signal important : notre corps nous invite à prendre des mesures ! Encore en bonne santé, nous ignorons souvent nos petites voix intérieures. Alors, comment bien vieillir ? Conserver notre tonus, notre agilité et notre vivacité d'esprit est primordial. Pour y parvenir, il faut cultiver et préserver nos sens tout au long de notre vie.

Pour préserver ses capacités

Maintenir notre vision et notre audition en bonne santé permet de préserver une vie sociale et sensorielle épanouissante, contribuant ainsi à notre équilibre global. Et surtout, la respiration est fondamentale. L'importance de nos poumons a été trop longtemps négligée, et il est grand temps d'y remédier ! Cet ouvrage nous emmène dans un voyage à travers les capacités de notre organisme et nous explique comment les protéger pour atteindre un âge avancé en pleine forme, voire devenir centenaire !