Pratiquez le yoga sur chaise
Découvrez le yoga autrement avec des postures simples et efficaces à réaliser sur une chaise, accessibles à tous les âges et niveaux.
Un yoga accessible à tous
Vous pensez que le yoga demande souplesse et contorsions ? Détrompez-vous ! Cet ouvrage démontre que la pratique peut s’adapter à toutes les conditions physiques grâce à l’utilisation d’une simple chaise. Que vous soyez senior, débutant ou en quête de douceur corporelle, ce guide offre une approche apaisante et sécurisée du yoga.
À travers des postures détaillées, des exercices respiratoires et de relaxation, vous apprendrez à améliorer votre équilibre, votre concentration et votre vitalité au quotidien.
Les bienfaits d’un yoga doux et inclusif
Avec des explications claires et des illustrations précises, Pratiquez le yoga sur chaise guide pas à pas le lecteur vers une pratique bienveillante et sans contrainte. Vous découvrirez des enchaînements simples à réaliser au bureau, à la maison ou même en voyage. Chaque posture est accompagnée de conseils pour prévenir les douleurs du dos, renforcer la respiration et cultiver le calme intérieur.
Accessible à tous les âges, ce livre est un véritable compagnon de mieux-être, parfait pour s’accorder une pause consciente au cœur du tumulte quotidien.
| Reference number | 16733-4965 |
|---|---|
| Author or artist's name | Jean-Louis Abrassart |
| Page number | 216 |
| Size | 18 x 22 |
| Editor | Tredaniel La Maisnie |
| Bar code | 9782813234636 |
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