Exercices saugrenus pour citadins biscornus
Et si vous profitiez de chaque instant pour bouger et vous détendre ? Avec humour et créativité, Isabelle et Sébastien Laading proposent 35 exercices inspirés du yoga, du shiatsu et des pratiques corporelles pour retrouver du bien-être sans bouleverser ses habitudes.
Exercices saugrenus pour citadins biscornus : le bien-être au quotidien
Pas le temps d'aller à la salle de sport ou de pratiquer le yoga ? Avec Exercices saugrenus pour citadins biscornus, Isabelle et Sébastien Laading proposent une approche originale pour prendre soin de son corps et de son esprit, même avec un emploi du temps chargé.
35 exercices simples et accessibles
Ce guide rassemble 35 exercices pratiques, adaptés aux petits espaces et aux contraintes de la vie urbaine. À la maison, dans les transports, au travail ou à l'extérieur, découvrez comment transformer les moments ordinaires en occasions de bouger et de vous détendre.
Des pratiques inspirées du yoga et du shiatsu
Les exercices s'appuient sur l'expérience d'Isabelle Laading, enseignante de yoga et de shiatsu, spécialiste de médecine traditionnelle chinoise. Ils invitent à explorer le mouvement, la respiration et la conscience corporelle à travers des gestes accessibles.
Une approche ludique et illustrée
Accompagné des illustrations humoristiques de Marie Lemaistre, cet ouvrage rend le bien-être plus simple et moins contraignant. Une invitation à prendre soin de soi sans équipement particulier ni longues séances.
Découvrez 35 façons originales de prendre soin de vous avec Exercices saugrenus pour citadins biscornus !
| Edition date | May 1, 2024 |
|---|---|
| Reference number | 18063-5539 |
| Author or artist's name | Isabelle Laading , Sébastien Laading |
| Page number | 104 |
| Size | 13 x 19 |
| Editor | Desiris (Editions) |
| Bar code | 9782364032545 |
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