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Pratiquer le yoga assis, c'est possible !

Découvrez la pratique ancestrale du yoga assis ! Qu'importe votre condition physique, votre mobilité ou votre environnement, vous pouvez réaliser cette activité où et quand vous le souhaitez !

€19.90
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Revenir au yoga originel !

Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ?

Le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga, signifie "le fait de s'asseoir" . Il est temps de se mettre au yoga originel ! Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l'Upavistha Yoga se pratique assis sur une chaise.

Une pratique accessible à tous !

Ainsi, qu'importe votre condition physique ou votre mobilité vous pouvez vous lancer ! Et ce dans n'importe quel environne­ment : votre salon, votre cuisine, dans un train, au bureau... Alors plus d'excuse pour pratiquer cette méthode qui est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous.

Un guide théorique et pratique

Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation.
Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien

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Country of ManufactureFrance
Reference number15108-4254
Author or artist's nameSamuel Ganes
Page number172
Size16,1 cm × 22,0 cm × 1,6 cm
EditorEyrolles
Bar code9782416012761
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