Booster sa confiance en soi et dans les autres - Tout Savoir Psycho 5

AU SOMMAIRE :

MIEUX SE CONNAITRE
- Qui suis-je ? : Personnalité, ego, intelligence…
- "Je ne suis pas ce que je possède !" : Serge Marquis m’aide à arrêter de me faire souffrir
- Ma personnalité : Combien sommes-nous dans ma tête ?
- Mon intelligence : Lesquelles de ses composantes sont les plus fortes ?
- Mon regard sur le monde : Être résolument positif(ve), sans m’aveugler
- Ma perception du regard des autres : Me voit-on comme je suis vraiment ?
- Mes plaisirs, mes passions : Ce que j’aime en dit long sur moi
- Mes désirs profonds : Bien les identifier pour mieux les réaliser
- Me connaître par le yoga : Des postures déroutantes pour une prise de conscience de soi-même
- Puis-je me connaître avec l’astrologie ? : Tirer parti d’une multitude de possibilités

MIEUX ÊTRE SOI-MÊME
- Prendre soin de moi : Mieux m’accepter et mieux me traiter
- Garder du temps pour moi : Savoir freiner… et même m’arrêter !
- Écouter mon corps : Je reste en éveil… sans stresser
- Mieux vivre mes émotions : Savoir les reconnaitre et les apprivoiser
- Changer mon rapport au monde : Choisir l’optimisme, avec Philippe Gabilliet
- Prendre conscience de mon potentiel : Trouver mes points forts pour les exploiter
- J’exploite mes ressources à tout âge : Tirer parti de la neuroplasticité cérébrale
- Pourquoi vivre en optimiste ? : Philippe Gabilliet m’aide à y voir plus clair
- Cahier spécial enfants : Mieux les écouter et les comprendre, pour les aider à mieux se connaitre

MIEUX COMMUNIQUER
- Nos relations avec les autres : La diversité des liens et des modes de communication
- Six grands types de relations biologiques…et leurs reflets chez nous
- Six grandes formes de communication… présentées par trois experts
- La force des mots : Ne les laissez pas faire des dégâts !
- Le partage des émotions : Mieux les comprendre et les ressentir
- La communication non verbale : Il n’y a pas que les mots qui ont une signification !
- Techniques de communication : De l’analyse transactionnelle à la PNL

MIEUX VIVRE AVEC LES AUTRES
- Réussir une prise de contact : 3 tests pour vous évaluer
- Vivre en harmonie avec les autres : Cela demande d’y mettre du sien !
- Sortir d’une impasse relationnelle : Pardonner ou trouver un terrain d’entente
- Gérer les crises et les conflits : En famille, en amour ou au travail
- Savoir (enfin) dire non : Quatre situations décryptées
- Se faire respecter : Encore une question de confiance et de bienveillance
- Inspirer confiance : Cinq commandements pour mieux y parvenir
- Faire face à l’envie et la jalousie : Comment éviter d’en souffrir ?
- Rester positif… et encourageant envers les autres

EDITO

Dans ce nouvel opus de Tout Savoir Psycho, le rédac' chef, Eric Mathivet nous invite à "miser sur nous" !

Vous n’accordez pas facilement votre confiance à des inconnus. Alors, si vous vous connaissez mal, comment aurez-vous confiance en vous-même ? Habitué(e) comme vous l’êtes à ce reflet que votre miroir vous renvoie chaque matin, avez-vous conscience des pensées toxiques qui peuvent s’accumuler sous votre crâne et dégrader votre estime de vous, votre confiance en vous ? En effet, nous avons tous une fâcheuse tendance à ressasser nos défauts et nos faiblesses. Quelque chose en nous, notre « ego », nous veut sublimes et uniques, ce qui nous fait souffrir dès que nous nous confrontons à la réalité du monde.

Mieux se connaitre, c’est identifier cette fausse identité et se concentrer sur ce qui, dans la vie, nous intéresse, nous passionne, en cessant de nous comparer aux autres ! Misez sur vos qualités, vos aptitudes, suivez vos désirs profonds. Cette attitude positive, vous l’étendrez à votre communication, à vos relations. Adoptez une écoute active, un comportement optimiste, mais ne dites pas « oui » à tout ! Dans des rapports harmonieux, votre confiance en vous vous aide à résister à la jalousie, à désamorcer les conflits, mais aussi à émettre des critiques et, parfois, à dire « non ». Vous n’avez pas d’autre choix que de vivre en vous : il faut donc vous accepter comme vous êtes ! Mais, au lieu de vous bloquer sur vos défauts, fixez votre attention sur vos potentialités. À partir de là, comme le conseillent les experts réunis dans ce numéro, travaillez vos points forts en priorité. Après avoir lu les pages qui suivent, je ne doute pas que vous aurez une meilleure opinion de vous !